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| ‘일주일만 덜달게’ 당류가 많은 가공식품을 줄여보세요^^ | |||||
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| 작성자 | 전예진 | 날짜 | 2021-02-19 | 조회수 | 31 |
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‘일주일만 덜달게’ 당류가 많은 가공식품을 줄여보세요^^ 당류란 식품 내에 존재하는 모든 단당류와 이당류의 합으로 물애 녹아서 단맛이 나는 물질을 말합니다. 당류는 1g당 4kcal의 에너지를 내는 체내 에너지 공급원으로 특히 외는 포도당만을 에너지원으로 사용합니다. 중요한 에너지원이지만 가공식품의 첨가당을 통해 과다하게 섭취되는 당류! 많은 양의 당류는 비만의 주범입니다. 당류가 많은 가공식품 섭취를 줄여보세요^^ [자료출처: 식품의약품안전처, 식품안전나라] |
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